Des solutions faciles et efficaces au burn out

Le stress, les tensions, l’anxiété, le burn out, voici les maux de nos sociétés modernes. Heureusement il existe de plus en plus de solutions aussi accessibles qu’efficaces pour vous aider à dépasser ces soucis et vous aider à vous relaxer efficacement et à retrouver un mieux-être au quotidien.

Selon l’organisation mondiale de la santé, le burn out se caractérise par« un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ».

C’est quoi Le burn out ?

Le burn out est un mal essentiellement lié au milieu professionnel, qu’il faut distinguer de la dépression. En effet, le travail peut être un des facteurs de dépression, alors que le burn out découle directement d’un stress chronique lié au milieu professionnel.

D’après le docteur Martineau Arbes, l’épuisement professionnel touche surtout les personnes qui ont le souci permanent de bien faire et sont très engagées dans leur travail. Ce « sur-engagement » professionnel peut entraîner un épuisement émotionnel, dès lors qu’il y a peu de reconnaissance du travail effectué et une surenchère de la rentabilité.

Travailler dans un groupe dysfonctionnel et mal géré, effectuer un travail peu motivant, peut également, à terme, nous faire rentrer dans la spirale infernale de l’épuisement professionnel.

Comment lutter contre le burn out ?

Une bonne façon de lutter et de prévenir le burn out est de mettre en place une stratégie à long terme.

Il faut, premièrement, assainir l’ambiance de votre lieu de travail mais si ce n’est pas possible, il faut vous protéger des conséquences que peuvent entraîner en vous, l’humeur négative de votre patron ou de vos collègues. Ensuite, il faut vous relaxer afin d’aider votre corps à éviter de tomber dans la maladie nommée burn out.

Arriver à faire cela relève du domaine de la bioénergétique et plus particulièrement de son application à distance.

Un thérapeute alternatif met à la disposition du travailleur stressé que vous êtes, un panel de solutions énergétiques transmises à distance en abonnements mensuels qui vous aideront à assainir l’énergie de votre lieu de travail, à vous protéger de vos collègues pompeurs d’énergie et à vous relaxer efficacement afin de vous permettre d’être à nouveau mieux dans votre peau et de retrouver des rapports cordiaux avec vos proches… et avec vous-même.

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